Les Ateliers Bullet Journal

Quand nous traversons un burn-out, nous rencontrons parfois des problèmes de mémoire et de concentration. Certains ressentent un sentiment de vide intérieur et l’ impression de ne rien faire de concret de leurs journées.  Pour d’autres, il est extrêmement difficile de se projeter à court, moyen et a fortiori à long terme. Tout cela concourt à accentuer notre mal-être et à nous déstabiliser. Véritable outil pour un mieux-être, le Bullet journal ou BUJO  permet de se recentrer sur soi.  Situé à mi-chemin entre le journal intime et le planner,  le BUJO permet :

• d’écrire nos ressentis,
• de nous fixer de petits objectifs quotidiens (faire une activité qui nous fait plaisir, aller marcher dans la nature…) 
• de noter ce que l’on a fait dans la journée,
• d’y inscrire de jolies pensées positives qui nous motivent,
• d’y noter nos rendez-vous,
• de repérer les jours où l’on se sent un peu mieux…
• et beaucoup d’autres choses encore!

  La décoration et la customisation du Bullet Journal ont aussi toute leur importance! En effet, il est scientifiquement prouvé que se concentrer sur des activités créatives permet à notre esprit de se reposer.

Tenir un bullet journal pour se rendre compte de tous nos petits efforts et progrès et voir que doucement on chemine, à notre rythme…

Venez vous aussi tenter l’expérience!